跳脫外向關注，拉回對自己的珍視
開場白：海量訊息的科技時代和社會角色的擔當，讓我們在不知不覺中，慣於將注意力放在外向的事務，而忽略對自己的關照或需求。
隨著2020年仲夏的到來，天氣漸趨暖恆，每年五月盛行的康乃馨已在街坊絢綻，不妨趁著這個明媚的節候，以新亮的心緒，拋開對前二季世界趨勢的陰霾，和社會日常的角色框架。摒除對外的分心，留意週遭的細緻。從晨起的一道陽光，或處靜時的一個靈感，開啟與自己的內在對話。
植物尚且需要甘霖津潤才能欣欣向榮，而女人如花，當我們將生活的視角，重新定位歸返，透過了解與滋養自我，找回對己身的珍惜和尊重，探索寵愛自己的十種方式。
Tips１.靜心品嘗一頓飯
工作、學習、家務是生活必然的成分，無論身任的職分是什麼，權宜自己的時間好好享用一餐，這個方式不僅易於實現，更對身體健康有益。在靜心品嘗的過程中，咀嚼唇齒間的佳餚，讓餐點的美味有意識的揮發，心情也會獲得飽足。
Tips2.規劃外遊時光
小至區街漫步，大至異國玩賞，戶外活動的喜好跟選擇因人而異，也因地制宜。閱覽、感受水泥叢林外的寬廣自然，活動手腳舒展情緒，讓身心都更有彈性。
Tip3.追劇、看書、看電影，隨心所欲
影視或文字作品不僅娛樂生活，取閱的門檻也由自己的意願而定。追劇、看書、看電影的意涵包括選擇的自由感與偏好得以實踐的滿足。
Tips4.運動、SPA兩相宜
腦內啡的愉悅益處眾所周知，運動即是兌現幸福感的具體步驟；當然，放鬆式的SPA理療，兼及五感的暢怡，也是寵愛自己不錯的方式。
Tips5.整理居家環境
家，是安頓身心的處所。初聞打掃似乎是件苦差事，其實，它是一種建立取捨的過程。打理起居空間除了明淨之餘，也能了解什麼是自己所需的，什麼是值得留下的。
Tips6.情誼相見歡
相逢隨機緣，相聚則可以安排。通過時光的淘洗，周遭的人彷彿遷客來來去去，回溫至今仍與自己相知相守的友伴，以相見延續這些充滿愛的交流，創造真心相繫的喜樂。
Tips7.讚美自己
群體是生活常見的單位。做他人的朋友，也做自己最佳的夥伴。無論處在怎樣的景況，別忘記或吝於給自己掌聲鼓勵。
Tips8.書寫感恩筆記
將自己每天接收到的善意撰寫成筆記，翻開扉扉頁頁，內容就是愛的確據。
Tips9認為有意義的事，行動吧！
所謂有意義的事，每個人各自有獨特的見解，不論是獨善其身還是推己及人，著手自覺有意義的事，不只心靈滿溢自足和成就感，客觀上也確實完成了一些事。
Tips10.留心生活裡的美好
微小的花蕾在陽台悄悄地開了，咖啡細實的溫暖在指掌間存依，用心留意生活裡的美好，寵愛自己從不假外求，生活的禮物早已預備好，只待你感受的到。
告一段落：不只五月，在一年的時日裡，每天都值得是女人節。
無論四季如何更替，繁花恆久朝陽光盛放。社會世界變化萬千，資訊速流而龐雜。致所有敬愛的女人，從現在起試著以自己為定錨，跳脫外在的湧動，返視專屬於「我」的每個當下，讓寵愛自己化成每日生活的土壤。
撰文／伊字一句紙墨香
圖片來源／Pixabay CC Licensed