我想~每個女人當媽媽後，一定會認識一個名詞就是益生菌
因為在這個空氣瀰漫病毒的世界裡，提升孩子的免疫力是最重要的
那麼益生菌到底是什麼呢？
簡單來說就是對人體消化道、腸道有益的細菌總稱，可以改善幫助人體內菌叢的平衡，維持正常機能
大部分的益生菌種都是乳酸菌及部分酵母菌 ！
益生菌住在我們的身體中，以不同的菌叢生態，努力工作著!
我們要如何挑選益生菌？
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益生菌的總菌數
總菌數是否足夠非常重要，因為不是所有吃進去的益生菌都能有效存活
所以一定要攝取足夠的量才能產生健康效益，研究顯示每包至少要有100-300億的量才夠喔!。
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益生菌的總類
益生菌的菌種實在太多了，但並不是含得越多越好
其中要注意的是，要挑選不含腸球菌為佳
因為腸球菌並不是被國際上公認的益生菌，多年前也被歐盟禁用。
原因是它可能帶有抗藥性基因及其他致病菌，恐對人體有害。
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益生菌的菌株編號(專利號)
菌株編號表示產品的安全性，像是常見的LP-33的33就是編號(菌株的身分證)
同時也表示此菌株它被有效保存在菌種庫裡面，且用液態氮封存起來，品質有保障且更有用。
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益生菌的型態
簡單來說就是粉狀、液狀、膠囊狀、錠狀
其中粉末狀的益生菌最容易被人體吸收，不用太多的胃酸分解它
錠狀益生菌因為需要高溫加壓力製成，益生菌不耐高溫，所以效果最差。
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益生菌的複方添加物
益生菌通常會添加一些天然的蔬果酵素或是膳食纖維，幫助益生菌發揮功效
但有些市售產品，會添加代糖，香料，甜味劑等等人工添加物，長期食用會對人體造成負擔。
跟大家介紹小兒利撒爾 活菌12
小兒利撒爾是60年的日本老品牌，以前最先認識的是它們家的兒童感冒藥
經典廣告台詞「我感冒了，媽媽不讓我出去玩～」
之前我在選擇女兒們益生菌品牌上，花費了好大的功夫
市面上牌子太多，每家都說自己家的益生菌最好
我不是醫學系的也快變成谷歌系了!
這次來跟大家說說我的寶寶益生菌心得
最後我回頭選擇小兒利撒爾的保健食品
因為他們就是兒童保健食品的專業戶
不只是益生菌，只要跟孩童有關的相關產品
它們家的產品都非常齊全，他們家的維他命C嚼片，我們家三寶就非常喜歡
為什麼會吃活菌12呢?
升級版後的活菌12，無添加砂糖，以益生元為基底的無糖配方，提升消化道機能減少負擔
前一代我們家就已經有購買過，這次升級後當然就是繼續延續下去
另外活菌12，就是含有12種菌株益菌配方，多元化的益生菌，可以幫助排便順暢
像我大女兒就是屬於便便不順型，活菌12就能有效協助她排便。
這次升級版選用專利包埋技術菌種配方(專利號M407757)，能使益菌安全抵達消化道，維持消化道健康
並且獨特乳酸菌共生發酵技術，保留豐富的發酵微量產物，補充微量營養素。
無添加砂糖、色素、防腐劑，一樣很安心的食用。
小兒利撒爾 寶寶益生菌心得
升級後的活菌12，30/60小包，每包2公克
從中間撕開就可以取得，還可以再扣回去，很方便收納
而且單包裝不容易受潮，輕輕撕開即可食用
我們家大部分都是直接搶著單吃
但其實可以添加在牛奶、果汁、開水當中一併使用
切記只要不要超過攝氏45度喔！！不然益生菌都被燙死掉了啦 !!
粉末質地跟舊版一樣，淡淡乳酸菌的香味
小朋友完全不知道已經升級了
平常都是上學前給她們吃一包
早上空腹吃的效果很好，重點是固定同一個時段
睡前吃效果也不錯，但就固定在睡前吃，不要跳來跳去
小兒利撒爾-活菌12 Q&A
Q1：益生菌早上吃還是晚上吃？
一般建議早上空腹吃（早餐前３０分鐘），及睡前服用。
但是建議定期且適量的食用，搭配足量開水，可幫助好菌發揮更好的效果喔！
Ｑ2：活菌12 一包裡面有多少益生菌數?
活菌12一包裡面含有100億的總菌數。
Q3：小孩該吃多少量？
3個月~未滿1歲幼兒 一天1/2包，1-12歲兒童 一天一包，12歲以上 一天兩包。
Q4：益生菌可以跟牛奶一起泡嗎 ?
益生菌請勿超過45度熱水沖泡，雖然可以添加在果汁、牛奶、開水中食用，但請注意溫度即可。
Q5：活菌12 有什麼檢測證明嗎 ?
小兒利撒爾全系列產品皆通過SGS認證及全國公證測試報告 。
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